|
|
Мясо -
Тушёные бифбургеры |
Вкусные домашние бифбургеры с гарниром из
моркови, пастернака и кукурузы -
прекрасный сытный семейный ужин на скорую руку.
|
 |
|
4 порции: |
1 Смешать в
миске измельченный хлеб, фарш, яйцо, кетчуп, томатный
соус, соус чатни, тимьян и душицу, приправить 1/2 чайной
ложки соли, поперчить и разделить на 8 лепешек
одинакового размера.
2 Подогреть
масло и большой огнеупорной кастрюле. Обжарить 19 нем
бифбургеры с обеих сторон и выложить их на блюдо.
Положить в кастрюлю лук, морковь, пастернак и кукурузу и
готовить 2-3 минуты на среднем огне. Присыпать мукой,
выложить бифбургеры сверху на овощи, вокруг них положить
картофель и залить все бульоном.
3 Прикрыть
кастрюлю крышкой и готовить на небольшом огне 40-50
минут до полной готовности, подливая при необходимости
бульон. Присыпать зеленью пастернака и подать на стол.
|
|
Подготовка: 30 минут |
|
Приготовление: 50 минут |
| |
- 85 г измельченного хлеба
с отрубями
- 800 г постного говяжьего
фарша
- 1 взбитое яйцо
- 1 столовая ложка
томатного кетчупа
- 2 чайные ложки острого
томатного соуса
- 1 столовая ложка
томатного чатни (томаты, слива, чеснок, сахар,
имбирь, уксус, жгучий перец,
соль)
- по 1 чайной ложке
тимьяна (чабреца), душицы и соли молотый черный
перец
- 2 столовые ложки
оливкового масла
- 1 средняя луковица,
нарезать тонкими кружками
- 4 среднего размера
морковки, нарезать кружками
- 2 маленьких корешка
пастернака, нарезать кубиками
- 120 г маленьких
кукурузных початков
- 2 чайные ложки муки
- 700 г молодого
картофеля, нарезать кубиками
- 1 стакан
мясного бульона-основы
- мелко нарубленная зелень
петрушки для украшения
|
|
В 1 порции: |
|
калории - 577; белки - 50
г; |
|
жиры - 19 г; углеводы - 54
г |
|